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◆減らせ!体脂肪!vol.?!◆

先週の木曜日から、右足の土踏まずと甲に痛みを覚え、しばらく筋トレ+ウォーキングを中止してました。今日から痛みも無くなり、またまた開始しました。しばらくウォーキングも筋トレもしてして無かったので、体脂肪計に乗るのが怖かったのですが、今日、筋トレ+ウォーキング15kmを敢行し、シャワー後、恐る恐る体脂肪計に乗ったら、体脂肪が、なんと!11パーセント台でした。o(^∇^)oワーイ♪ 増えてると確信していたのですが、反対に減っていました。何とも嬉しい数字でした。σ(゚ー^*)




IMG_0130.jpg
4日間、筋トレ+ウォーキングを休んでいたにも関わらず、体脂肪は11.4パーセントでした。


IMG_0139.jpg
内臓脂肪が、7から6へ。そして基礎代謝は、あまり変わらず。。。


IMG_0138.jpg
BMIも減ってました。(*^-゚)



で・・・今夜、ふたご座流星群を撮影予定なのですが、今現在、天候がイマイチ・・・
もうしばらく様子を見たいと思います。ヾ(*ΦωΦ)ノ
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◆◆◆旅の空から☆へようこそ! 愛車アフリカツインで絶景、秘湯、グルメを追い求めて日本列島をツーリング中!せっかくでしたら、足跡残して帰って下さいね!( =①ω①=)ノ◆◆◆

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